户外活动

人的一生一定要去一次西藏，

不为信仰，不为绝美的风景，

或许仅仅是为了心灵的一份

静谧和灵魂的一个栖息地！

川藏线：号称中国最美国道

它起于成都，终于拉萨，

有南北两条线路，是所有旅行者最初的梦想，亦是终极的梦想。每一年，无数旅行者用各种方式踏上这条朝圣之路……

色达 一念执着去看看灵魂苏醒的状态，这里是世界上最大的佛学院，色达——喇荣五明佛学院；没去过色达，永远不知道，你的灵魂还可以重生......

在这个世界上，再也不会有如此美丽的风光等待着探险家和摄影家去发现了

！

探险家约瑟夫·洛克在1931年美国《国家地理》杂志上如此描述它的。这就是香格里拉最核心区，蓝色星球上最后的净土——稻城亚丁！

山南 藏文化发源地.在这里我们去追寻古老藏民族的记忆，倾听历史的回音，那里有最神秘最原始的藏民族文化在那里流淌，是你了解藏文化和感受它最好的地方，如果你去西藏，一定要去山南......

走一次举世无双的川藏公路看一眼布达拉宫的一抹残阳抚摸一次大昭寺老城墙的千年沧桑想来，我们梦里都住着一次远方，一个西藏背起行囊，用身体丈量天的高度。寻找心的归属，觅得一份灵魂的圣地那高远、永恒、纯洁的山水……激荡的便是内心那份深深的眷恋。让我们从青岛启程，出发吧

……

为什么选择我们？

我们拥有多年专业藏地经验，线路更优化、体验更深度。

1、

小团队：上限14人（多了意见多，少了没氛围）

2、

自由行

：20

天，5238公里，有充足的时间走进当地。

3、

深度旅行：一天一个旅行地，不走回头路，深入而不匆忙。

4、

非旅游大巴：一人一座，更加舒适体验，车辆为全顺或别克商务。

5、

拒绝传统旅游：没有走马观花、没有强制消费、没有隐形购物、食宿全程AA制。

6、

安全，品质，后勤有保障：多年进藏经验全程保驾护航，贴心服务周到细致，得到队友一至认可，值得你信赖。

20天行程简述：

我们是不同的线路：或许你看过很多线路，但是请仔细看看我们的线路，去西藏，一定请去山南！我们增加了山南，因为山南是藏文化的发源地，去西藏一定去山南

……

D1

：

成都—汶川—观音桥

420km

D2

：观音桥镇—翁达—色达—洛若乡达县城 210km

D3

：色达—炉霍—新都桥 337km

D4

：新都桥—稻城—香格里拉 410公里

D5

：亚丁—日游

D6

：亚丁一稻城 90km

D7

：稻城一理塘—巴塘—芒康 550km

D8

：芒康—左贡—八宿 360km

D9

：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 220km

D10

：波密—鲁朗—林芝 220km

D11

：林芝—雅鲁藏布江大峡谷—加查 310km

D12

：加查—山南 260km

D13

：山南—羊湖—拉萨 210km

D14

/

15

：拉萨自由活动

D16

：拉萨（半日游）—当雄—纳木错 220km

D17

：纳木错—那曲—安多 360km

D18

：安多—唐古拉山—格尔木 690km

D19

：格尔木—青海湖 620km

D20

：青海湖—西宁260km

本次活动

：采取半自助游AA制的方式

（青岛）

及全国召集队友，成都集合出发，随走随停，不赶路（随时都可以停车拍照），食宿自由掌控费用AA支付，不穷游，不腐败，不自虐，杜绝旅游行业潜规则，无任何购物和隐形消费，真诚、透明、公开，最大限度的实现旅行的自主化、个性化。

行程安排

9月5日青岛火车站（栈桥那个火车站）15点30分火车站广场集合出发.乘坐16点29分的K208次列车.7日早晨8点28分抵达成都休整.采购.统一安排住宿。

活动费用：

￥5280元/每人

出发时间：

2017年9月8日

成都

结束时间：

2017年9月27日

西宁

报名咨询：

13310669582

天涯

费用说明：

此行程全程不含餐，住宿，门票（餐饮和住宿队员之间AA）

（以上时间不含青岛出发及西宁返程时间，请队员安排好自己的出行时间，请假时一定预留两天备用时间）

D0：成都集合。

行程亮点：

购物，休闲，神溜抵达成都入住我们的集合酒店，晚上统一集合大家开会互相认识和讲解路上的注意事项。成都休闲之都，又有着很深的文化底蕴，早到的队友可以在成都游玩一下，晚上大家可出去品尝正宗的四川火锅，感受一下成都这座休闲之都的浪漫。

D1：成都——观音桥

行程亮点：汶川地震遗址，卓克基官寨，西索民居。

今天，我们心中的西藏梦终于拉开帷幕，行走川藏之上，祝福大家开启一段美好的旅程。早上从成都酒店出发，沿岷江而上，沿途大禹故里、地震遗址，然后经汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理县，随后穿过鹧鸪山隧道，驶进秀美修长的梭磨河峡谷，经过卓克基官寨，随后抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地——马尔康，沿途观赏川西田园风光，抵达松岗乡，远观松岗直波雕堡。●

今日行车420KM

（住观音桥）

D2：观音桥——色达

行程亮点：

观音桥—啦荣五明佛学院—天葬台伴随着太阳的升起，继续往色达前行。路上可以参观观音庙，观音庙是在当地很有名的一座寺庙。一路上美景不断，清晨的阳光下黑色的牦牛与白色羊群若隐若现，微风吹来云朵般柔和的牧歌。下午就可以去朝拜佛学院了，沿路可以看到散布的红色屋子。金色的阳光倾洒下来，山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛学院山顶，站在那里聆听山间的阵阵梵音，静静的等候着日落的降临。色达的夜景非常漂亮，此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字，一定不会让您失望。●

今日行车210KM

（住色达县城）

D3：色达—炉霍—道孚——八美—新都桥。

行程亮点：

龙灯草原，塔公草原，新都桥

从色达出发，经过藏民居之乡——道孚，一路欣赏美丽的高原风光，藏族民居。道孚民居为宗教文化艺术，民俗民风为一体，为藏区一绝。驾车经过八美远观美丽的雅拉雪山，途经龙灯草原，塔公草原，塔公草原有着典型的高山草甸景观，广袤宽阔，辽阔的原野之上，牧民们驱赶牛羊，如同悠扬粗矿的牧歌红亘古回荡，宣泄着尘世的原生与合美。观完塔公草原，塔公寺沿着一路美景到达摄影家的天堂新都桥。

●

今日行车337KM

（住新都桥）

D4：新都桥—理塘—稻城—香格里拉乡

行程亮点：

新都桥风光，天路18弯早上观看新都桥风光后开始翻越5座4000米以上的高山，先是途径能看到贡嘎雪山，和雅拉雪山的高尔寺山。后进入川西高原，再一经过天路18弯的剪子弯山，卡子拉山，传说中龟兔赛跑的兔耳山和海子山，到达稻城，翻越波瓦山后到达日瓦乡。

●

今日行车475KM

（住日瓦乡）

D5：亚丁一日游

行程亮点

：

亚丁景区、徒步神山，牛奶海、五色海、洛绒牛场.今天早起：大家记得换上自己的专业徒步装备并带上干粮和水，前往“蓝色星球上的最后一片净土”--亚丁风景区，到景区后可近距离观赏三大神山，仙乃日（6023米）、夏诺多吉（5958米）、央迈勇（5958米）三神山，然后徒步到山顶朝拜五色海、牛奶海。

D6亚丁——稻城

行程亮点

：傍河、尊胜塔林、骑马

，

慵懒的一天，到达稻城后，洗洗衣服，逛逛县城、品尝一下当地的牦牛肉，感受天高地阔的舒爽

今日行车78km

（住稻城）

D7：稻城—理塘—巴塘—芒康

行程亮点

：毛垭大草原，姊妹湖，金沙江。早上从稻城出发，经过海子山，路途非常好走，过了垭口，拐个弯就能看见闻名遐迩的姐妹湖，在巴塘吃完午饭后出发进入芒康，正式进入西藏的边界。金沙大江把四川和西藏区别开来，晚上到达芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界处。●

今日行车550km

（住芒康）

D8：芒康—左贡—八宿

行程亮点

：怒江七十二拐、东达山、澜沧江翻越拉乌山（海拔4376米）后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山和东达山（海拔5008米）到左贡县城吃午，下午翻越业拉山（海拔4658米）就可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，长约12公里。●

今日行车360km

（住八宿）

D9：八宿

-

然乌湖

→

米堆冰川

→

波密

行程亮点

：然乌湖、米堆冰川、帕龙藏布江八宿到然乌湖到波密是人间仙境的入口，全程210公里，早上9点出发，沿着然乌湖水直泻而下，达到米堆冰川景区，在景区内玩2个小时后返回318国道，继续西进约100公里，到达波密县城。●

今日行车220km

（住波蜜）

D10：波密

→

鲁朗

→

林芝

行程亮点

：鲁郎林海、色季拉山清晨从人间仙境出发，经过鲁朗林海，中午可以在那里享用鲁朗著名的石锅鸡，在色季拉山上可远观南迦巴瓦峰，听说必须要人品好的人才可以看到南迦巴瓦峰哦，看你的人品了，●

今日行车.230km

（住林芝）

D11：林艺—雅鲁藏布江大峡谷—加查

行程亮点

：雅鲁藏布江大峡谷、远观南迦巴瓦峰、朗县、加查抵达雅鲁藏布江大峡谷后，大峡谷内有自助餐，雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅山运动和江水的冲刷形成的。围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯，是不容置疑的世界第一大峡谷。远眺雄伟的南迦巴瓦峰。●

今日行车.310km

（住加查）

D12：加查—拉姆拉措—达谷峡谷—泽当

行程亮点

：拉姆拉错、野生猕猴王、达谷峡谷拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神。，从湖水的倒影中看到自己的前世今生。●

今日行车.360km

（住泽当）

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山南：藏文化发源地

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D13：山南大泽当

→

羊卓雍错

→

拉萨

行程亮点

：雍布拉康、圣湖羊卓雍措、雅鲁藏布江风光、拉萨。

早上出发去离泽当县城五公里的地方、我们去看西藏历史上第一座宫殿，雍布拉康，这里有着西藏历史上几乎所有的活佛，喇嘛，班禅等知名人物必去之地，文成公主和松赞干布在每年的夏季都去那里避暑。然后前往西藏三大神湖，之一的羊卓雍措。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，湖水碧波如镜

.

羊湖是西藏三大圣湖之一。预计晚上六七点钟回到拉萨市区

今日行车.320km

（住拉萨）

D14/15：拉萨自由活动

行程亮点

：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、色拉寺、西藏博物馆今天的行程建议是参观拉萨的一些人文寺庙。早晨起早去布达拉宫旁边的药王山观景台拍摄日出，然后进入布宫里面欣赏传说中气势雄伟的藏传佛教圣地，完了可以去大昭寺、小昭寺参观，朝拜释迦摩尼十二岁等身佛像。下午去色拉寺看精彩的辩经或者西藏博物馆。

■温馨提示：只走川藏318线（半程）的队友们，今天过后行程结束，感谢您的参与和支持。

D16：拉萨—纳木错。

行程亮点：

纳木错日落、星空午饭后整装出发纳木错，走近念青唐古拉山臂弯里的情人纳木错。我们去看雪山怀抱里蓝色的湖水，我们去那里守候落日金黄的黄昏，守望漫天繁星和湖面孪生出震撼的天地星空。●

今日行车.260km

注：因保护环境，所以住宿条件很艰苦！

D17：纳木措

-

那曲

→

安多

行程亮点

：纳木错日出、青藏铁路、中国最美六大草原之一静谧的早晨，像熟睡中的少女，在晨曦中显现出她的俊美来，从远处的雪山上初升，金色润泽着天地蓝的更加宝石蓝，湖泊泪光莹莹，像是在诉说千年等待的秘密。看完日出之后，一起向安多进发，青藏线两旁丰富的水草滋养着成片的牛羊，沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前行到达安多。●

今日行车.330km

（住安多）

D18：安多

→

唐古拉山口→可可西里

→

格尔木

行程亮点

：唐古拉山、可可西里、昆仑山、藏羚羊翻越5231米的唐古拉山口和穿越“生命的禁区”可可西里，过了“龙脉之祖”昆仑山后与青藏铁路肩并肩进入格尔木。沿途可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。●

今日行车690km

（住格尔木）

D19：格尔木

→

都兰

→

青海湖

行程亮点

：柴达木盆地、茶卡盐湖从格尔木出发后就开始进入柴达木盆地，沿途都是戈壁、沙漠和雅丹地貌，荒凉的景色别有一番风味，然后途径“中国的天空之镜”茶卡盐湖，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽。下午翻越橡皮山后到达“中国最大的内陆湖泊”青海湖后等待看日落。●

今日行车550Km

（住青海湖）

特别注意

：进青海湖边的草地都要收费，进去前请确定好价格。

D20青海湖

→

西宁

行程亮点：青海湖日出。晨起去观看青海湖日出，吃过早餐驱车环湖游玩一个多小时，然后出发经过湟源中午到达西宁，集体拍合影照，藏途户外为队友们做留念相册，送每位队友去车站、机场市区等，公司做好音乐相册统一传给每位队友，人生有这么一段路我们一起走！●

今日行车260km

■

温馨提示：

今天全部行程结束，宣布散团，大家今天在西宁购买火车票，或机票，返回青岛，或在西宁自由活动。

适合人群：

18周岁-60周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因政策所限，此线路仅限大陆户籍公民前往，敬请谅解！(60周岁以上需出具医院的身体状况证明)；

1、关于报名：

（1）

凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）关于高原反应

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

①

症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

②

预防如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

③

治疗从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过20分钟视为自愿放弃后续行程，将酌情退还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与师傅和领队无关。（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名！如果出现影响整个团队气氛的情况，领队和师傅有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队和师傅有权要求强制退团！！！川藏线上的师傅不是你请的：保姆和佣人！！！切记！！切记！！

关于定金：

出发前半个月每名队员必须向领队指定账号转入订金￥1500元

（活动前10日内退出活动者费用不退）

关于住宿：

（1）队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

关于用餐：

（1）全程不含餐，建议AA用餐；师傅的餐费，全体队员AA，和队员一起用餐，如队员单独用餐时，需要补给师傅餐费，标准为：正餐40元/人，早餐15元/人。（2）川藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；

关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆4小时内无法修复，为了不影响行程，我们会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由我们支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将酌情退还没有产生的费用，行程终止。（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的座位，如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。（4）夜路：因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生的所有费用由其全部承担！！！如果，影响到随后的行程，增加了天数，由此产生的费用，全部由其自行承担！！！（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他人力不可抗拒等因素，无法赶到预定住宿点，领队和师傅将会根据当时的情况而定，做出合理的安排！！！

关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

关于领队：

（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。

关于通讯：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

关于保险：

（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，已经产生的全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

关于医药：

（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。（3）特别声明：我们因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

关于摄影：

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

藏区入厕：

（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

关于洗澡：

（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。（4）请确定自己能适应川藏的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

关于退团：（1）因个人原因退团：无论在何地退团，全程车费，领队费，保险费不退！！！（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用要增加。B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费。C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补。此行程是全程不含：餐、住宿、门票的！！！餐和住宿

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